In dem Kurs übst du, 20 Minuten am Stück zu schwimmen. In dieser Zeit musst du mindestens 400 m zurücklegen, davon 300 m in Bauch- oder Rückenlage und dann weitere 100 m in der anderen Körperlage. Dein Schwimmstil soll erkennbar sein.
Außerdem gehört Tief- und Streckentauchen zum Lernprogramm, sowie der sichere Sprung vom Beckenrand.
Unsere Kurs-Termine
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